小胖的空间

总体方案：
运动强度 心率一般控制在(220－年龄) *（55－65％）运动量 该级别健身方案的运动时间为4个月，每周运动3次热身和消除疲劳方案 运动前慢跑或运动前拉伸关节，运动后拉伸腿部肌肉，主要是股二头肌、股四头肌和比目鱼肌最终目标 经3个月训练后最终能在5小时内跑完全程马拉松全程，发展人体有氧代谢能力，训练后使有氧能力和心肺功能达到普通人群的上游水平

2008年11月 星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日       ...

星期三晚上骑着我的自行车，跟着一堆人爬梅峰谷去了，那个远啊，走到华东交大都才一半多点。 爬山体验确实不一样，体力消耗巨大，骑到一般肺都快炸了，肺活量不够，不过还是坚持骑到了山顶，好在不是末位，嘎嘎

下山也确实危险，不搞两个亮的灯下山头晕，四处都是暗，就一个车灯的一点亮度，如果不够亮确实会眼睛发晕。速度也是危险，车速到40的时候路上还有点沙，车一直在打滑，不敢刹车，搞得到拐弯时速度太大差点就冲下山崖，妈妈的。

来回有60多公里，只是到最后下雨就直接打车回家了...

Leica的新机型发布再一次确立了其高端、专业的市场定位，在其他相机厂商依然在争夺全画幅市场时，Leica S2已然超越35mm的局限，将光学传感器尺寸直接提升到30×45mm，超出35mm全幅面积56%。

Leica S2的KeyPoint：

1. 3750万像素，30×45mm尺寸CCD
2. 3英寸46万像素液晶屏幕+彩色OLED肩部显示屏
3. 全新的Maestro图像处理器系统，处理速度是现有中画幅数码...

QQ空间确实不行，经常会打不开什么的，要考虑换地方，看这里还蛮清新的，试试。